Notre méthode
Dernière mise à jour : 5 octobre 2026.
Hygietest propose 14 tests de santé gratuits. Aucun n'a été inventé pour ce site : ce sont des scores publiés dans des revues médicales et utilisés par les soignants. Cette page explique comment ils sont choisis, comment ils sont reproduits, comment les textes sont rédigés et relus, et ce que ces tests ne peuvent pas faire.
Comment les tests sont choisis
Un test est retenu s'il remplit quatre conditions.
- Il est publié et validé. Le score a fait l'objet d'une publication scientifique et d'études de validation sur de grandes populations.
- Il est recommandé ou reconnu. Il figure dans les recommandations d'une autorité de santé ou d'une société savante (Haute Autorité de santé, Société européenne de cardiologie, Organisation mondiale de la santé, entre autres), ou il est d'usage courant en médecine générale.
- Il peut se faire seul. Les réponses demandées sont à la portée de chacun : des habitudes de vie, des mesures simples (poids, tour de taille, tension) ou des résultats qui figurent sur un bilan sanguin courant.
- Il concerne la prévention. Hygietest est centré sur la prévention cardio-vasculaire et sur ce qui l'influence : le métabolisme, le foie, le sommeil, le tabac, l'alcool, l'activité physique et la santé mentale.
Les 14 tests utilisés
| Question posée | Test utilisé | Signification du sigle |
|---|---|---|
| Quel est mon risque cardio-vasculaire ? | Test utilisé : SCORE2 et SCORE2-OP (Europe), ASCVD (États-Unis) | Signification du sigle : SCORE2 : Systematic COronary Risk Evaluation 2 (évaluation systématique du risque coronarien). SCORE2-OP : SCORE2-Older Persons (personnes âgées). ASCVD : Atherosclerotic Cardiovascular Disease, maladie cardiovasculaire liée à l'athérosclérose ; risque calculé par les Pooled Cohort Equations, États-Unis. |
| Quel est mon risque cardio-vasculaire avec mon diabète ? | Test utilisé : SCORE2-Diabetes | Signification du sigle : SCORE2-DIABETES : version de SCORE2 pour le diabète de type 2. |
| Ai-je de l'hypertension ? | Test utilisé : Automesure tensionnelle | |
| Suis-je à risque de diabète ? | Test utilisé : FINDRISC (Europe), ADA Diabetes Risk Test (États-Unis) | Signification du sigle : FINDRISC : FINnish Diabetes RIsk SCore (score finlandais de risque de diabète). ADA DIABETES RISK TEST : American Diabetes Association (Association américaine du diabète). |
| Suis-je en surpoids/obèse ? | Test utilisé : IMC et tour de taille | Signification du sigle : IMC : Indice de masse corporelle. |
| Ai-je la maladie du foie gras ? | Test utilisé : FLI | Signification du sigle : FLI : Fatty Liver Index (indice de foie gras). |
| Mon foie est-il abîmé ? | Test utilisé : FIB-4 | Signification du sigle : FIB-4 : Fibrosis-4 index, indice de fibrose hépatique. |
| Ai-je de l'apnée du sommeil ? | Test utilisé : STOP-BANG | Signification du sigle : STOP-BANG : Snoring, Tiredness, Observed apnea, blood Pressure, BMI, Age, Neck circumference, Gender (ronflement, fatigue, apnées observées, tension artérielle, IMC, âge, tour de cou, sexe). |
| Suis-je trop somnolent ? | Test utilisé : Échelle d'Epworth | Signification du sigle : ÉCHELLE D'EPWORTH : Epworth Sleepiness Scale (échelle de somnolence d'Epworth). |
| Suis-je dépendant au tabac ? | Test utilisé : FTND | Signification du sigle : FTND : Fagerström Test for Nicotine Dependence (test de Fagerström de dépendance à la nicotine). |
| Ma consommation d'alcool est-elle à risque ? | Test utilisé : AUDIT-C | Signification du sigle : AUDIT-C : Alcohol Use Disorders Identification Test – Consumption (test de repérage des consommations d'alcool à risque). |
| Quel est mon niveau de sédentarité/d'activité physique ? | Test utilisé : IPAQ et GPAQ | Signification du sigle : IPAQ : International Physical Activity Questionnaire (questionnaire international sur l'activité physique). GPAQ : Global Physical Activity Questionnaire (questionnaire mondial sur l'activité physique). |
| Suis-je en burn-out ? | Test utilisé : CBI | Signification du sigle : CBI : Copenhagen Burnout Inventory (inventaire de burn-out de Copenhague). |
| Suis-je en dépression ? | Test utilisé : PHQ-9 | Signification du sigle : PHQ-9 : Patient Health Questionnaire-9 (questionnaire de santé du patient, 9 questions). |
La page de chaque outil indique le nom complet du test, ce qu'il mesure et ses sources.
Comment les tests sont reproduits
Chaque outil reprend les questions, les formules et les seuils de la publication d'origine ou de la recommandation qui l'utilise. Rien n'est ajouté ni simplifié dans le calcul.
Quand les seuils diffèrent d'un pays à l'autre, l'outil le dit. C'est le cas pour l'hypertension, dont la définition n'est pas la même en Europe et aux États-Unis, ou pour le risque cardio-vasculaire, calculé avec SCORE2 en Europe et ASCVD aux États-Unis.
Le résultat est présenté avec des mots simples : le score, le niveau auquel il correspond, et ce qu'il est raisonnable de faire ensuite.
Comment les textes sont rédigés et relus
Les articles du blog expliquent chaque sujet en langage courant. Ils suivent trois règles.
- Des sources citées. Chaque outil et chaque article renvoie vers ses sources : publications scientifiques, autorités de santé françaises et américaines, Organisation mondiale de la santé. Les liens sont cliquables.
- Un ton factuel et bienveillant. Les textes informent sans culpabiliser. Un résultat élevé n'est pas une faute, c'est une information utile pour agir.
- Une relecture médicale. Les outils et les articles sont relus par le Dr BARTHELEMY Pierre L., médecin généraliste. Son parcours est présenté sur la page À propos de l'auteur.
Une partie de la rédaction et de la traduction anglaise est réalisée avec l'aide d'outils d'intelligence artificielle. Tout est vérifié et relu par le médecin avant publication.
Les mises à jour
Les recommandations médicales évoluent. Les contenus sont revus quand une recommandation ou un seuil change, et la date de dernière mise à jour figure sur les pages. Si vous repérez une erreur ou une information dépassée, vous pouvez la signaler par la page Contact : elle sera vérifiée et corrigée.
Vos données
Les calculs se font dans votre navigateur. Vos réponses aux tests ne sont ni transmises ni conservées par Hygietest, et aucune inscription n'est demandée. Le détail figure dans la politique de confidentialité.
Financement et indépendance
Hygietest est gratuit. Pour couvrir ses frais, le site a vocation à afficher de la publicité (Google AdSense). Les annonces sont choisies par Google, pas par l'auteur. Elles n'influencent ni le choix des tests, ni leur contenu, ni les résultats. L'auteur n'a aucun lien financier avec un laboratoire, un fabricant ou un organisme de santé.
Ce que ces tests ne font pas
- Ils ne posent pas de diagnostic. Un test de dépistage estime un risque ou repère un signe. Seul un professionnel de santé peut confirmer ou écarter une maladie, avec un examen et, si besoin, des analyses.
- Ils ne remplacent pas une consultation. Un résultat faible ne dispense pas de consulter si un symptôme vous inquiète. Un résultat élevé invite à en parler à votre médecin, sans urgence dans la plupart des cas.
- Ils ne conviennent pas à toutes les situations. Chaque test a été validé pour une population précise (une tranche d'âge, par exemple). Les limites sont indiquées sur la page de chaque outil.
En cas d'urgence, appelez le 15 (ou le 112). En cas de détresse psychologique ou d'idées suicidaires, le 3114 répond gratuitement, jour et nuit.